Author Archives: Trex

А знаете ли вы, что состояние нашей кожи зависит от того, что мы едим? Часто мы тратим большие деньги на различные крема, маски и прочие косметические средства, чтобы сгладить морщинки и складки, сделать минимальными возрастные изменения, но не видим от них ожидаемого эффекта.

А все от того, что мы не правильно питаемся. Ведь именно от того, какую пищу мы предпочитаем, зависит пользу или вред она приносит нашей коже. И чаще всего, наверное, виновата не «некачественная» косметика, а вредная пища, которая нивелирует все плюсы, достигнутые применением косметических средств.

Американские диетологи считают, что введение в рацион нашего питания антиоксидантов поможет нашей коже устоять перед негативным воздействием окружающей среды, которое угрожает ускорением возрастных изменений. А вот количество потребляемого сахара необходимо свести до минимума. Дело в том, что ученые выяснили – сахар, потребляемый в больших количествах,  отрицательно влияет на содержание коллагена в коже. В результате нарушения уровня коллагена теряется эластичность кожи, образуются морщинки и складки.

Хочется сладкого? Ешьте фрукты и ягоды! И не забывайте про овощи! Особенно положительно воздействуют на нашу кожу листовые овощи темно-зеленого цвета и фрукты и овощи оранжевого окраса или ярких оттенков.

Следите за тем, чтобы  ваш организм достаточно обогащался здоровыми жирами, которыми богаты авокадо и лосось. Эти жиры защитят вашу кожу от негативного воздействия окружающей среды и помогут ей восстановиться.

А еще американские ученые предлагают включить в свое меню три продукта питания, которые очень полезны для человеческой кожи:

1. Зеленый чай. Диетологи рекомендуют пить этот напиток несколько раз в день. Чай очень полезен для сердца. В нем содержатся полифенолы, стимулирующие естественную детоксикацию организма, защищающие кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, и, как подтверждают некоторые исследования, даже реанимируют отмирающие клетки кожи.

2. Ягоды. Давно уже известно, что ягоды полезны для сердца и мозга. Но оказывается, что ягоды содержат большое количество антоцианов, благодаря которым многие сорта ягод предохраняют кожу от старения. И происходит это на уровне клеток и молекул.

3. Жеруха обыкновенная (водяной кресс) – незаслуженно забытый и редко применяемый в пищу листовой овощ. А зря! Это не только хорошее мочегонное средство. Ученые утверждают, что жеруха способна защитить организм от раковых заболеваний. К тому же, добавляя ее в салаты, вы поможете коже быть чистой, упругой и подтянутой.

И помните! Если вы курите, то ничто не поможет вам защитить вашу кожу от старения. И нет смысла соблюдать диету – все равно у вас морщины появятся в 5 раз быстрее, чем у тех, кто не имеет этой пагубной привычки.

Возможно вас заинтересует:

Помните модный и популярный лозунг времен Советского Союза «Бегом от инфаркта»? Группа ученых того времени сделала вывод, что бег поможет сохранить и улучшить состояние здоровья и тут же выдвинула этот лозунг. Многие последовали их рекомендации, начались массовые забеги, которые привели к массовым проблемам с сердцем. Стало ясно, что ученые сделали ошибочные выводы и поспешили бросить клич в народные массы.

Continue reading →

Возможно вас заинтересует:

Группа американских ученых недавно пришла к выводу, что в зимние месяцы увеличивается риск развития заболеваний сердечнососудистой системы. Всего пять простых моментов, характерных для этого времени года, являются причиной побеспокоиться о своем сердце.

Continue reading →

Возможно вас заинтересует: