Фобии: патология или норма?

Как свидетельствуют статистические данные, каждый десятый житель нашей планеты страдает той или иной разновидностью фобии, и 10% «болеющих» такое состояние сопровождает всю их жизнь. Причем с каждым годом количество людей, которые боятся определенных вещей, возрастает в геометрической прогрессии.

Что же это такое: влияние неблагоприятных условий жизни на ранимую человеческую психику или вполне закономерное состояние?

Страх, в большинстве случаев, выступает своеобразным «оберегом», способным продлить жизнь. Но, перефразируя известный слоган, «не всякий страх одинаково полезен». Когда чувство тревоги нарастает и практически мешает человеку нормально существовать, речь идет уже не банальном страхе, а о настоящей фобии – неконтролируемом ощущении, справиться с которым в одиночку под силу не каждому.

Один человек патологически боится наступления неких ситуаций (нахождения в закрытых пространствах или на высоте, болезней, терактов); другой – насекомых или змей; третий – обычных бы казалось вещей (читать, играть на музыкальном инструменте, находиться в обществе других людей). Каждая такая «боязнь» имеет свое название – клаустрофобия, арахнофобия, аухлофобия и т. д.

Если вы регулярно стараетесь избегать определенных ситуаций, которые вызывают приступы страха, или подвержены паническим атакам (внезапному учащенному сердцебиению, головокружению, тошноте, удушью, оцепенению, обильному потоотделению) – для вас самой лучшей рекомендацией станет пожелание посетить психологический центр. Ведь именно с такой регулярно возникающей паникой справиться без помощи специалистов практически невозможно.

Какие люди, прежде всего, подвержены фобиям? В первую очередь, это личности эмоциональные и внушаемые. Во вторую, интроверты, склонные к самоанализу и даже некому «самокопанию». В третью – люди педантичные и ответственные, которые все в жизни привыкли делать только на «отлично». Женщины страдают от фобий чаще мужчин в силу эмоциональности своей натуры.

Чем опасны фобии? Если говорить в общих чертах, то они способствуют тому, что человек постоянно вынужден находиться в напряженном и тревожном состоянии. При таком раскладе рано или поздно начинают страдать и другие его органы, в первую очередь, сердечно-сосудистая система и желудочно-кишечный тракт. Ну а о том, что своим нестабильным психологическим состоянием такая личность нарушает привычный ритм жизни близких ему людей, даже говорить не приходится.

Следуя из этого – от фобий надо избавляться. Только делать это нужно правильно. «Добрые» советчики могут сказать, что «клин клином вышибают»: если вы боитесь высоты – преодолейте свой страх и прокатитесь на колесе обозрения или прыгните с парашютом; если боитесь плавать – зайдите в самое глубокое место водоема, насколько это для вас это возможно… Доля правды в этом есть. Но, как и любое лечение, избавление от фобий должно проходить только под присмотром специалиста. Ведь в противном случае есть риск не просто не избавиться от тревоги, а усугубить ситуацию, доведя себя до нервного срыва.