Для того, чтобы успешно выносить ребенка на протяжении девяти месяцев, женский организм задействует все свои ресурсы, а потому привычная ловкость, сила и выносливость может измениться. Так, во время беременности значительные изменения происходят в таких жизненных системах, как:
Сердечнососудистая система
Чтобы питать растущий плод всеми необходимыми веществами, объем циркулирующей крови в женском организме значительно увеличивается. Но в то же время матка растет вместе с малышом и очень скоро начинает сдавливать крупные сосуды, которые ведут прямо к сердцу. Поэтому после 16-й недели беременности уже нежелательно лежать подолгу на спине, иначе можно почувствовать головокружение, слабость и тошноту. В крайнем случае, если есть необходимость выполнить какое-то гимнастическое упражнение или полежать на спине, можно положить под правый бок маленькую подушку — и пережатые сосуды частично освободятся.
Дыхательная система
С одной стороны развивающемуся крохе необходимо с каждым днем все больше кислорода, с другой стороны растущая матка во второй половине беременности начинает сдавливать диафрагму, и будущей маме становится тяжело дышать. Поэтому очень полезно проводить различные дыхательные упражнения, которым легко обучиться на любых курсах для беременных.
Структурные изменения
Все больше растет живот, увеличивается грудь и возрастает нагрузка на позвоночник. Во время езды на велосипеде и танцев женщина может заметить, что центр тяжести тела заметно сместился. Поэтому от таких видов спорта, где осторожное удерживание равновесия — мера безопасности, лучше отказаться вообще. Также и связки, на которые действует активно выделяющийся гормон прогестерон, размягчаются, а потому конная езда и серфинг — табу на все девять месяцев.
Эмоциональные изменения
Благодаря измененному гормональному фону у беременной часто меняется настроение, возникают какие-то навязчивые мысли и желания. Особенно яркими бывают сновидения. К слову, в этот период многие женщины открывают в себе настоящие таланты к живописи и созданию вещиц ручной работы, и даже впоследствии меняют род занятий и профессию.
К сожалению, редко кто из беременных может похвастать великолепным самочувствием и отсутствием отеков. Поэтому сдавать анализы при беременности и посещать женскую консультацию придется регулярно. Но важно помнить, что такое состояние пусть и неприятно, зато временно, и с новыми заботами о родившемся малыше все забудется.
Смотрите также:
- Артрит лечение
- Удаление геморроя
- Пластика половых губ
- Блокада позвоночника
- Атеросклероз нижних конечностей