Каждый из нас когда-нибудь испытывал необычные ощущения – перед глазами плясали звездочки и точки, в «отсиженной» ноге возникало легкое «иголочное» покалывание, в ушах ни с того, ни с сего начинало звенеть. С чем связаны эти состояния? Почему они возникают? Об этом рассказывает известный лондонский доктор Малькольм Ванденбург.
Покалывание
Если долго сидеть в неудобной позе, может произойти отключение нервных импульсов, ведущих к мозгу от нервных окончаний «зажатой» конечности. Как правило, рука или нога просто немеют. После того, как онемевшая часть тела понемногу начинает «отходить», возникает покалывание. Это связано с тем, что импульсы вновь доходят до своего конечного пункта – мозга. Медики называют это ощущение парестезией.
Что можно сделать.
Нужно двигаться! Но двигаться аккуратно – не стоит сильно топать и махать руками. Пока полностью не восстановилась чувствительность, вы можете пораниться и даже не заметить этого.
Покалывание также может возникать при ощущении страха или панике – в такие моменты могут помочь методики релаксации.
Для улучшения циркуляции крови можно употреблять чеснок или специальные препараты
Когда нужно беспокоиться
Комментарий доктора Ванденбурга: «Если при онемении изменяется цвет кожи, если покалывание не проходит, это может быть симптомом возникшего артериального спазма. Также при таких признаках вполне возможен синдром Рейно. Нужно обязательно проконсультироваться с врачом».
Морская болезнь
Головокружение, тошнота, потоотделение – признаки морской болезни. Она появляется в моменты противоречия между тем, как вы себя чувствуете и тем, что вы наблюдаете вокруг. Когда вы находитесь на корабле, сигналы, поступающие в мозг от внутреннего уха, мышц и суставов сообщают о движении. Но ваше зрение «обманывает» его, поскольку вы находитесь в покое относительно корабля, на котором вы двигаетесь на самом деле.
Что можно сделать
Особых физиологических средств от морской болезни не существует – кроме, возможно, специального бандажа, который производит массаж биологически активных точек, что улучшает самочувствие. Чтобы связать все сигналы, поступающие в мозг, в единое целое, и остановить приступ морской болезни, можно сделать небольшой трюк – встать на нижнюю палубу и смотреть на горизонт.
Когда нужно беспокоиться
Комментарий доктора Ванденбурга: «Если рвота не прекращается, это может привести к обезвоживанию организма. В такие моменты необходимо поддерживать уровень жидкости – больше пить, принимать необходимые препараты».
Звездочки в глазах
Если усиленно тереть глаза, можно увидеть проплывающие звездочки и точки. Это происходит в результате стимулирования сенсоров, которые находятся на задней стороне глаза – в этот момент мозг думает, что вы видите свет.
Что можно сделать
Желания тереть глаза не возникнет, если вы будете хорошо отдыхать и высыпаться. Постоянное натирание глаз, конечно, не приведет ни к каким негативным последствиям, но вы можете растянуть тонкую кожу век и получить непривлекательные морщины.
Когда нужно беспокоиться
Комментарий доктора Ванденбурга: «Если перед глазами периодически возникают яркие вспышки, это вполне может означать, что у вас развивается заболевание глаз или даже диабетическая ретинопатия. Последнее заболевание довольно опасно – если его не лечить, оно может привести к слепоте».
Приступы паники
Учащенное сердцебиение, повышение температуры, мурашки по телу, одышка – обычная реакция организма на опасность. Но иногда эти симптомы возникают без малейшей на то причины. Медики называют подобное состояние приступом паники.
Что можно сделать
Техники аутотренинга, самовнушение – это поможет облегчить состояние и убрать приступы.
Когда нужно беспокоиться
Комментарий доктора Ванденбурга: «Если приступы мешают вашей полноценной жизни, работе и отношениям, необходимо посетить психолога».