Category Archives: Наука и технологии

Изменить гастрономиче­ские пристрастия не так- то просто.

Впрочем, никто не при­зывает вас отказаться от знакомых с детства блюд. Попробуйте готовить их по-новому!

Супы и каши

Каша на завтрак, суп на обед или ужин — полезные привычки, но иногда мы отказываемся от них из-за нехватки времени. Выбе­рите нехлопотный способ приготовления.

Экономя время, не стоит заменять натураль­ные каши и домашние су­пы быстрорастворимыми. Лучше научиться готовить на пару в микроволновке, пароварке или аэрогриле. Continue reading →

Возможно вас заинтересует:

Коварство ишемической болезни сердца в том, что она может нанести удар внезапно: сегодня человек чувствует себя вполне удовлетвори­тельно — а назавтра у не­го инфаркт.

Попробуем обратить время вспять. Можно ли было предотвратить грозное осложнение? Да!

Современные диагно­стические методы с высо­кой степенью точности могут предсказать ва­риант развития событий при ИБС. «Золотым стан­дартом диагностики» для этого заболевания являют­ся нагрузочные пробы — велоэргометрия, тредмил- тест, стресс-эхокардиография. Continue reading →

Возможно вас заинтересует:

«В развитых евро­пейских странах 20-летний человек имеет представле­ние о факторах риска, которые мо­гут привести к сер­дечной катастрофе’…

Инфаркт у молодых раз­вивается точно так же, как у пожилых. Чаще всего он является осложнением ишемической болезни сердца (ИБС).

- В свою очередь, ИБС связана с недостатком кро­воснабжения сердечной мышцы. Причиной является суже­ние коронарных артерий — сосудов, питающих сердце. А происходит это чаще все­го в результате неправиль­ного обмена липидов крови (проще говоря, холестерина). Continue reading →

Возможно вас заинтересует:

В середине прошлого века случаи инфаркта миокарда у молодых людей в нашей стране составляли 3 процента О К началу XXI столетия эта цифра выросла в 5 раз.

5 факторов риска

Если хотя бы один ив них вас настиг, необходимо как минимум пройти про­филактический осмотр.

Курение. Никотин ухудша­ет состояние всех сосудов.

Высокое артериальное возраста оно не должно превышать 140/90 мм рт.ст. Continue reading →

Возможно вас заинтересует:

Каждый двадцатый россиянин страдает наруше­ниями в работе щитовидной железы О Как вылечить опасную болезнь, а лучше вообще застраховаться от нее.

Несмотря на небольшой размер ЩЖ (до 18 мм у женщин и до 25 мм у муж­чин) гормоны, вырабаты­ваемые ею, участвуют практически во всех про­цессах организма: поддер­живают нормальный об­мен веществ, регулируют дыхание, приемы пищи, сон, движения, сердцебие­ние, работу репродуктив­ной системы.

Кроме того, они контро­лируют вес тела, регули­руют водно-солевой баланс, принимают участие в обра­зовании некоторых вита­минов (например, витами­на А в печени). Без них так­же невозможен здоровый рост головного мозга. Continue reading →

Возможно вас заинтересует:

Статические упражнения не заставят вас потеть, но помогут поддер­живать мышцы в тонусе намного дольше.

ПОТРАТЬТЕ НЕСКОЛЬКО МИНУТ

В мышцах человека есть два типа волокон. Пер­вый — для движения, второй — для поддержа­ния позы.

Выполнять статиче­ские упражнения сле­дует до чувства устало­сти. Так, в зависимости от того, в какой форме вы находитесь, одна по­за займет до нескольких минут. Но при этом вы совсем не вспотеете.

Не только занятия на тре­нажерах, пробежки и от­жимания способствуют поддержанию вашего орга­низма в тонусе. Continue reading →

Возможно вас заинтересует:

Ученые утверждают, что благоприятная атмосфера в доме возможна лишь при общей влажности не менее 50%  Как поддержать в квартире нужный уровень. Первое, что приходит в го­лову, — установить в комна­те обычный увлажнитель. Да, это практично, но не очень красиво.

По мнению дизайнеров, лучшим выходом, куда бо­лее оригинальным и кра­сивым, станет установка мини-фонтанов или ко­лонн.

Современные домашние фонтаны подчас ничем не напоминают традицион­ную струю воды, под напо­ром бьющую из чаши.

Сегодня это скорее ми­ниатюрные пейзажи с ис­кусственными скалами, деревцами, постройками либо имитация озер с лягушками и стрекозами. Continue reading →

Возможно вас заинтересует:

Сменив цвет волос на вожделенный блонд не следует забывать о весьма существенной детали – коррекции бровей. Контрасты здесь совершенно ни к чему, сами понимаете.

Кроме того, содержимое косметички тоже следует если не поменять, то по крайней мере мере изрядно обновить.Ведь то, что идет брю­неткам и шатенкам, не всегда под­ходит блондинкам, а иной раз может и вовсе выглядеть вульгарно. Вы же этого не хотите, не так ли?

«Как говорится, двух одинаковых блондинок не бывает, поэтому если вы стали обладательницей светлых волос, то предстоит заново разобраться, что вам подходит. Для этого нужно понять две вещи. Continue reading →

Возможно вас заинтересует: